Decembris

JAUNUMS

22. decembrī Lielā Gongu nakts ziemas saulgriežu laikā + Yin Joga!

Klāt ir laiks, kad dienas ir būtiski īsākas par naktīm, kad ir vairāk laika sajust sevi, ieklausīties sevī, savā iekšējā pasaulē, kad savā klusumā varam saprast, kas ir tas, ko vēlos! Naktī, kura būs daudz garāka par dienu, baudīsim gan Tibetas trauku dziedāšanu, gan gongu skaņas un smelsimies veiksmi nākamajam posmam, kā arī raisīsim sevī jaunus enerģijas avotus! Šajā naktī skanēs 6 gongi, kurus spēlēs gongu meistares Evita Sarma un Ieva Dalbiņa. Pieteikt dalību meditācijai un jogai var pa tālr. 28 389 625. Ieteicamā enerģijas apmaiņa 20 euro. Līdzi jāņem ērts paklājiņš un pleds/guļammaiss, zems spilvens, pierakstu bloks/klade, kurā pierakstīt savas sajūtas, jūtas, domas,
pārdomas un sapņus. Yin joga plkst. 20:00, ieeja zālē uz gongu nakti no plkst. 21:30, sākums 22:00!


REGULĀRI BIEDRĪBAS TELPĀS NOTIEK:

PIRMDIENĀS

Hip Hop plkst. 18:00. Nodarbību laikā mācīsimies un radīsim horeogrāfiju, izmantojot vairākus mūsdienu deju stilus. Kopā strādāsim ar mūzikas skaņu izmantošanu, dažādu dejisku elementu izmantošanu, strādāsim gan
individuāli, gan grupās. Mērķis ir kopā izbaudīt nodarbības pozitīvā gaisotnē kopā ar draugiem un
iepazīt jaunus cilvēkus sev apkārt, kā arī apgūt jaunas iemaņas un zināšanas. Nodarbības vada deju instruktore Kitija Vāvere - absolvējusi Latvijas Kultūras koledžas Mūsdienu dejas programmu. Vadītāja, dejotāja un horeogrāfe bērnu un jauniešu mūsdienu deju studijai “Born To Dance”. Ar pasniedzēju jau iepriekš tikāties Limbažos - projekta “Kustību vasara” ietvaros. Pieteikšanās – 29575718.

Aktīvā Joga plkst. 18:30. Vada Kristīne Somere, informācijai - 28389625

 Biodejas plkst. 19:30-21:30. Biodeja uzlabo veselību, pateicoties īpaši izstrādātai metodikai ar kustībām, mūziku, sevis izpausmi, prieka emocijām,savstarpējo iedrošinājumu grupā. relaksējošiem un aktivizējošiem kustību, dejas ritmu vingrinājumiem. Vada Leipcigas Biodeju skolas absolvente Anita Čapkovska, informācijai - 26444854.

OTRDIENĀS

 Yin joga plkst. 18:30. Pasīva jogas forma, kur pozas notur salīdzinoši ilgāku laiku, sākot ar 3 līdz pat 20 minūtēm, lai iedarbotos uz ķermeņa saistaudiem, nevis muskuļu grupām. Yin joga palīdz uzlabot un atjaunot saistaudu elastību, kura tiek zaudēta, ja saistaudi netiek pienācīgi noslogoti, sēdoša un mazkustīga dzīvesveida rezultātā vai dabiski novecošanās procesā. Tas var izpausties kā stīvums, sāpošas locītavas vai ierobežota locītavu mobilitāte. Pasīvas, ilgstošas, statiskas jogas pozas palīdz uztrenēt fasciju, lai iegūtu lielāku ķermeņa lokanību, un spēcināt cīpslas, kas atbalsta locītavas, lai tās kļūtu spēcīgākas. Rezultātā, mēs ar laiku spējam palielināt mobilitāti mūsu ikdienas kustībās. Vada Kristīne Somere.Info - 28389625. Nodarbības maksa 8,00

TREŠDIENĀS

Špicbuki - bēbīšu skoliņa plkst. 10:00. Nodarbības aptuveni 4-18 mēnešus veciem bērniem. Vecāku uzrunāti speciālisti vai pašu vadītas mazuļiem piemērotas aktivitātes. Maksa 3-7eiro!

STRONG by Zumba® plkst 19:00 - 20:00 Tā apvieno vingrinājumus ar savu ķermeņa svaru, pliometriju un kardio vingrinājumus, kas sinhronizēti atbilstošā tikai šim fitnesa veidam radītā muzikā, kas atbilst katrai nodarbībā veiktajai kustībai. Stundu garajā nodarbībā Jums būs iespēja gan sadedzināt liekās kalorijas, gan veidot izteiktāku muskuļu reljefu. Nodarbību vada Sandra Taube. 

 POUND FITNESS plkst. 20:00-21:00.  Amerikā radies fitnesa veids, kas apvieno pilates, jogu, aerobiku un spēka vingrinājumus. Nodarbībās aicina piedalīties ikvienu no 5-85 gadu vecumam. Nodarbības vada  POUND PRO Training  instruktore Sandra Taube tālr.: 29605543. Nodarbības maksa 5,00€ 

CETURTDIENĀS

Cigun plkst. 18:30-20:00. Dziednieciska, relaksējoša vingrošana. Nodarbības vada sertificēts instruktors Pēteris Eglītis t.: 28308795. Nodarbības maksa 6,00€.

SESTDIENĀS

Balets bērniem  plkst. 10:00 Nodarbību vada diplomēta horeogrāfe, bērnu baleta studijas vadītāja Liesma Ērgle. Nodarbības maksa 5,00€.

SVĒTDIENĀS

POUND FITNESS plkst. 11:00 - 12:00.  Amerikā radies fitnesa veids, kas apvieno pilates, jogu, aerobiku un spēka vingrinājumus. Nodarbībās aicina piedalīties ikvienu no 5-85 gadu vecumam. Nodarbības vada  POUND PRO Training  instruktore Sandra Taube tālr.: 29605543. Nodarbības maksa 5,00€ patreiz nenotiek!

 Vēderdejas   plkst. 16:00-18:00. Vada Austrumu deju grupas "Damari" pasniedzēja Ludmila Kamkina tālr.: 26164911


Ar iepriekšēju pieteikšanos!

FILCA MEISTAROŠANAS DARBNĪCA. Filca suvenīru gatavošana, sīkāk pa tālr. 20030380.

                                                                            VĒSTURISKĀS EKSKURSIJAS GRUPĀM.












                                                                                    GALDA TENISS un novuss 

                                                                     katru dienu līdz plkst. 17:00 maksā  1,50€/h.

                                                                                   KARDIO TRENAŽIERI 

                                                                            darba dienās. Maksa 1h =1,40€



PIEDĀVĀJAM IEGĀDĀTIES DĀVANU KARTES !

BRĪVDIENA -  PIEKTDIENA




Created with Mozello - the world's easiest to use website builder.

 .