FEBRUĀRIS

Jaunums!

 Sākot ar 14.februāri plkst. 18:10 trešdienās Apļa treniņš.


Notiks Pirmsdzemdību nodarbības ir iespēja pietiekties iepriekš zvanot pa tālruni 20030380.Nodarbībās tiks runāts pa šādām tēmām:Grūtniecība, tās fiziolģiska norise, dzemdību un pēcdzemdību dabīgā norise, partnera vai atbalsta personas praktis ka palīdzība dzemdībās, jaundzimušā aprūpe un krūts barošana, kā arī pirmās palīdzības sniegšana jaundzimušajam.Pirmsdzemdību nodarbības vadīs seftificēta vecmāte Liene Česle.




REGULĀRI BIEDRĪBAS TELPĀS NOTIEK:


PIRMDIENĀS

Spēka pilates plkst. 20:00-21:00 . Vada sertificēta Veselības sporta speciāliste, Fitnesa studijas "Figura Fit" trenere,Fitness Dabā organizatore Alise Putraima tālr.:28488853. Nodarbības maksa 4,50€, abonements 4 nodarbībām - 15,00€. 


 Biodejas plkst. 19:30-21:30. Biodeja uzlabo veselību, pateicoties īpaši izstrādātai metodikai ar kustībām, mūziku, sevis izpausmi, prieka emocijām,savstarpējo iedrošinājumu grupā. relaksējošiem un aktivizējošiem kustību, dejas ritmu vingrinājumiem. Vada Leipcigas Biodeju skolas absolvente Anita Čapkovska t.: 27705598. Nodarbības maksa 7,00€.

Vokālās nodarbības bērniem un jauniešiem plkst. 13:00-20:00. Vada vokālais pedagogs Madara Briede. Nodarbības maksa 7,00€. Pieteikties pa t.: 28687565.

OTRDIENĀS

 Vokālās nodarbības bērniem un jauniešiem plkst. 13:00-20:00. Vada Madara Briede. Nodarbības maksa 7,00€. Pieteikties pa t.: 28687565.

 Yin joga plkst. 18:30. Ieguvumi - iedarbojas uz kauliem, locītavām un saistaudiem, t.sk., fascijām, uzlabo kustību amplitūdu, uzlabo elastību, samazina stresa līmeni, izstiepj, pagarina muskuļus, samazina saistaudu savilkumus, mitrina audus, stiprina saites, ieeļļo locītavas un uzlabo to kustīgumu, detoksificē, nomierina nervu sistēmu, līdzsvaro enerģijas plūsmu, nomierina prātu un atpūtina smadzenes, nodrošina meditatīvu praksi, samazina sāpes, kas saistītas ar savilktiem saistaudiem un muskuļiem. Vada Kristīne Somere.

TREŠDIENĀS

Apļa treniņš plkst. 18:10-19:10. Vada Alise Putraima tālr.:28488853. 

 POUND FITNESS plkst. 20:00-21:00.  Amerikā radies fitnesa veids, kas apvieno pilates, jogu, aerobiku un spēka vingrinājumus. Nodarbībās aicina piedalīties ikvienu no 5-85 gadu vecumam. Nodarbības vada  POUND PRO Training  instruktore Sandra Taube tālr.: 29605543. Nodarbības maksa 5,00€

 Dziedinošā Meditācija plkst. 19:00-21:00. Vada energoinformterapeite, Reiki Meistare Sarmīte Baumane tālr. 29412475. Ziedojums enerģijas apmaiņai 5,00 €. 

CETURTDIENĀS

Vokālās nodarbības bērniem un jauniešiem plkst. 14:00-20:00. Vada vokālais pedagogs Madara Briede. Nodarbības maksa 7,00€. Pieteikties pa t.: 28687565.

Cigun plkst. 18:30-20:00. Dziednieciska, relaksējoša vingrošana. Nodarbības vada sertificēts instruktors Pēteris Eglītis t.: 28308795. Nodarbības maksa 6,00€.

SESTDIENĀS

Balets bērniem  plkst. 10:00 Nodarbību vada diplomēta horeogrāfe, bērnu baleta studijas vadītāja Liesma Ērgle t.29392187. Nodarbības maksa 5,00€.  

Vokālās nodarbības bērniem un jauniešiem plkst. 10:00-13:00. Vada vokālais pedagogs Madara Briede. Nodarbības maksa 7,00€. Pieteikties pa t.: 28687565.

Aerobika plkst. 11:30. Dinamiska sirds un asinsvadu sistēmas treniņprogramma mūzikas pavadījumā, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot elpošanas sistēmas darbību, trenēt izturību, lokanību un kustību koordināciju.  Vada Alise Putraima - 28488853.   Nodarbības maksa 4.50€.

 Sekot informācijai Facebook

Šūšanas nodarbība plkst. 9:00-12:00. Vada Ilze Mendziņa. Nodarbības maksa 15 eiro.


POUND fitness bērniem plkst. 13:00-14:00. Vada Sandra Taube, pieteikšanās obligāta. Maksa 3-5eiro. Patreiz nenotiek.

SVĒTDIENĀS

POUND FITNESS plkst. 11:00 - 12:00.  Amerikā radies fitnesa veids, kas apvieno pilates, jogu, aerobiku un spēka vingrinājumus. Nodarbībās aicina piedalīties ikvienu no 5-85 gadu vecumam. Nodarbības vada  POUND PRO Training  instruktore Sandra Taube tālr.: 29605543. Nodarbības maksa 5,00€

 Vēderdejas   plkst. 16:00-18:00. Vada Austrumu deju grupas "Damari" pasniedzēja Ludmila Kamkina tālr.: 26164911


Ar iepriekšēju pieteikšanos!

FILCA MEISTAROŠANAS DARBNĪCA. Filca suvenīru gatavošana. Nodarbības vada Indra Ozola tālr.: 29428860 PATREIZ NENOTIEK!

VĒSTURISKĀS EKSKURSIJAS GRUPĀM.


GALDA TENISS un novuss katru dienu līdz plkst. 17:00 maksā  1,50€/h.

KARDIO TRENAŽIERI  darba dienās. Maksa 1h =1,40€

PIEDĀVĀJAM IEGĀDĀTIES DĀVANU KARTES !

BRĪVDIENA -  PIEKTDIENA




Created with Mozello - the world's easiest to use website builder.

 .