Novembris

Ar 1.novembri Meditāciju vakari plkst.18:00! Meditācijas mieram, harmonijai, līdzsvaram... Atjaunošanās.. atveseļošanās..enerģijas vairošana..mērķu piepildījums... Elpošanas prakses, sirds meditācijas, apzinātības prakses, sevis pilnveides un atjaunošanas instrumenti.  Pasniedzēja bioenerģētiķe, energotrenere Lāsma Laima Kindle. Iepriekšējs pieteikums obligāts- tālr. 29430161


REGULĀRI BIEDRĪBAS TELPĀS NOTIEK:

PIRMDIENĀS

 Biodejas plkst. 19:30-21:30. Biodeja uzlabo veselību, pateicoties īpaši izstrādātai metodikai ar kustībām, mūziku, sevis izpausmi, prieka emocijām,savstarpējo iedrošinājumu grupā. relaksējošiem un aktivizējošiem kustību, dejas ritmu vingrinājumiem. Vada Leipcigas Biodeju skolas absolvente Anita Čapkovska, informācijai - 26444854

Zumba® plkst. 19:00-20:00. Latīņamerikas iedvesmota grupu fitnesa nodarbība, kas apvieno gan Latīņamerikas, gan Eiropas mūzikas ritmus un deju soļus, veidojot dinamisku, aizraujošu un efektīvu programmu. Zumba® apvieno gan ātrus, gan lēnus ritmus, kas palīdz sasniegt Jūsu izvirzītos fitnesa mērķus, trenējot gan augumu, gan svarīgāko mūsu ķermeņa muskuļi - sirdi! 

POUND® plkst. 20:00-21:00. Tā vietā, lai klausītos mūziku, kļūsti par to! POUND® ir aizraujošs treniņš, kas savieno kardio, izturības un spēka treniņus ar jogas un pilašu iedvesmotām kustībām. Izmantojot Ripstix®, nodarbībām speciāli radītas bungu vālītes, Pound pārvērš bungu spēlēšanu neticami efektīvā treniņā.

OTRDIENĀS

 Yin joga plkst. 18:30. Pasīva jogas forma, kur pozas notur salīdzinoši ilgāku laiku, sākot ar 3 līdz pat 20 minūtēm, lai iedarbotos uz ķermeņa saistaudiem, nevis muskuļu grupām. Yin joga palīdz uzlabot un atjaunot saistaudu elastību, kura tiek zaudēta, ja saistaudi netiek pienācīgi noslogoti, sēdoša un mazkustīga dzīvesveida rezultātā vai dabiski novecošanās procesā. Tas var izpausties kā stīvums, sāpošas locītavas vai ierobežota locītavu mobilitāte. Pasīvas, ilgstošas, statiskas jogas pozas palīdz uztrenēt fasciju, lai iegūtu lielāku ķermeņa lokanību, un spēcināt cīpslas, kas atbalsta locītavas, lai tās kļūtu spēcīgākas. Rezultātā, mēs ar laiku spējam palielināt mobilitāti mūsu ikdienas kustībās. Vada Kristīne Somere.Info - 28389625. Nodarbības maksa 8,00

TREŠDIENĀS

STRONG by Zumba® plkst. 19:00-20:00. STRONG by Zumba® apvieno vingrinājumus ar personīgo svaru, kardio un pliometriskas kustības, kas sinhroni savienotas ar motivējošu, enerģisku, speciāli šim treniņu veidam radītu mūziku. Tā veidota, lai atbilstu ikvienai treniņā veiktajai kustībai. Katrs pietupiens, katrs izklupiens, katrs lēciens tiek izpildīts motivējošas mūzikas pavadībā, kas palīdz Jums izturēt kustību līdz galam un, iespējams, to pat izpildīt vēl dažas reizes. Tā NAV deju nodarbība, bet augstas intensitātes tempā treniņš, kur augstas intensitātes kustības mijas ar aktīvās atpūtas brīžiem.

CETURTDIENĀS

Cigun plkst. 18:30-20:00. Dziednieciska, relaksējoša vingrošana. Nodarbības vada sertificēts instruktors Pēteris Eglītis t.: 28308795. Nodarbības maksa 6,00€.

SESTDIENĀS

Balets bērniem  plkst. 10:00 Nodarbību vada diplomēta horeogrāfe, bērnu baleta studijas vadītāja Liesma Ērgle. Nodarbības maksa 5,00€.

SVĒTDIENĀS

 Vēderdejas   plkst. 16:00-18:00. Vada Austrumu deju grupas "Damari" pasniedzēja Ludmila Kamkina tālr.: 26164911 Vasaras brīvlaikā!


Ar iepriekšēju pieteikšanos!

FILCA MEISTAROŠANAS DARBNĪCA. Filca suvenīru gatavošana, sīkāk pa tālr. 20030380.

                                                                            VĒSTURISKĀS EKSKURSIJAS GRUPĀM.






                                                                                    GALDA TENISS un novuss 

                                                                     katru dienu līdz plkst. 17:00 maksā  1,50€/h.

                                                                                   KARDIO TRENAŽIERI 

                                                                            darba dienās. Maksa 1h =1,40€



PIEDĀVĀJAM IEGĀDĀTIES DĀVANU KARTES !





Created with Mozello - the world's easiest to use website builder.

 .